KECANTIKAN - Manakah di antara Anda yang suka minum kopi dan dapat menghabiskan setidaknya 2 hingga 3 cangkir kopi sehari?
Penting untuk mengetahui bahwa mengonsumsi kafein yang terlalu banyak Anda konsumsi dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Ini dijelaskan oleh Dr. Bryce Wylde, direktur P3 Health dan kolega Dr. Oz, yang dikutip oleh Yahoo Shine, sebagai berikut.
Menyebabkan depresi
Telah dilaporkan bahwa terlalu banyak kafein menyebabkan depresi dan menurunkan mood wanita. Peningkatan kafein ini memengaruhi produksi dopamin, tetapi menciptakan ketergantungan yang sangat tinggi. Selama Anda tidak minum kopi, dopamin akan berkurang dan Anda akan merasa tertekan, sedih dan tertekan.
radang perut
Gastritis adalah suatu kondisi yang ditandai oleh radang lambung. Penyebabnya beragam, tetapi kondisinya diperparah dengan konsumsi kafein yang bisa didapat dari kopi hitam, teh hijau, minuman bersoda, cokelat atau makanan yang meningkatkan keasaman lambung.
infertil
Konsumsi kafein yang berlebihan dapat mempengaruhi kondisi organ reproduksi wanita, yang menyebabkan penyakit tuba dan endometriosis. Penyakit ini kemudian memicu infertilitas pada wanita, yang mencegah mereka untuk hamil.
Para dokter sendiri menyarankan bahwa jika Anda ingin hamil, wanita harus menghindari konsumsi kafein.
osteoporosis
Sebagian besar penderita osteoporosis adalah wanita dan daerah yang terkena biasanya tulang belakang, pergelangan tangan dan kaki, serta pinggang. Peningkatan konsumsi kafein dapat menyebabkan hilangnya kalsium dalam tubuh dan memengaruhi massa tulang.
PMS
Sindrom pramenstruasi sangat membosankan dan menyebabkan pasang surut suasana hati yang buruk? Hindari semua jenis minuman berkafein, terutama kopi. Cara terbaik adalah meningkatkan asupan air sehingga sistem metabolisme tubuh terus berfungsi dengan baik.
Kafein sendiri juga menyebabkan dehidrasi. Anda akan merasa gelisah, Anda akan dengan mudah memprovokasi emosi dan ketidaknyamanan sebelum kedatangan aturan.
Dosis kafein yang disarankan adalah 200 hingga 300 mg sehari, yang setidaknya cukup untuk diisi dengan secangkir kopi atau minuman lain yang mengandung kafein. Jika Anda ingin tetap sehat, hindari terlalu banyak mengonsumsi kafein.
Ini makanan yang mematikan
Fakta mengejutkan tentang bayam
3 rahasia makanan cepat saji yang membuat Anda ketagihan
Tips memilih durian yang manis dan enak
Perhatian, 4 makanan ini memudahkan dihilangkannya angin
Baca juga :
Reviews:
Posting Komentar